Незадоволений їх ерекцією чи її відсутністю? Так, це привід для досвіду, оскільки сексуальна сила є невід’ємною частиною життя людини. Є багато причин, чому ви можете зазнати поразки в ліжку. Існує також ряд наркотиків, які можуть повернути силу чоловіків. Але не менш важливі продукти для ерекції також важливі, належна їжа зазвичай підтримується тестостероном (чоловічий гормон).
Через густий робочий графік представники сильної половини людства їдять у середовищі існування різних напівфабрикатних продуктів. Природно, організм не отримує достатньо вітамінів і мінералів, з цього страждає пристрій репродуктивної системи.
Що рекомендується їсти
Крім того, робота травних органів втрачається, накопичується холестерин, що порушує метаболізм. Це призводить до серцево -судинних захворювань, приплив крові до органів таза ослаблений, що призводить до еректильної дисфункції.
Якщо ви зв’яжетесь з лікарем з цією проблемою, він спочатку порекомендує змінити дієту. Лікарі наполягають на тому, щоб припинити використання жирних продуктів та переходу на продукти, що збільшують ерекцію, про яку ми поговоримо в цій статті.
Експерти кажуть, що афродизіаки дуже корисні для потенції, але не думають, що це щось неземне. Досить доступні продукти, які мають цілющі властивості, просто не всі здогадуються про це. Звичайну та здорову їжу можна придбати в будь -якому супермаркеті, вона включає:
- Менше червоне м'ясо
- Морська риба
- молочна продукція
- яйця курки та перепелів
- морепродукти (креветки, устриці, краби тощо)
- мед
- Овочі та фрукти
- Зелені (петрушка, селера)
- Горіхи
Деякі чоловіки люблять вищезазначені продукти, їдять їх регулярно. Інші повинні їсти щонайменше половину цього списку.
Меню для справжніх чоловіків
Давайте проаналізуємо, щоб продукти, що покращують ерекцію, яку потрібно їсти щодня, щоб бути у формі.
Якщо ми говоримо про м'ясо, спробуйте вибрати світло, прості сорти з найменшою кількістю жиру.
Три основні типи відрізняються від риби:
- клаундер
- скумбрія
- лосось
Білок впливає на якість сперми, робить сперматозоїди більш сприятливими, його можна взяти з кефіру, ферментованого запеченого молока, вершки, сметани та сиру.
Найважливіші мікроелементи (вітаміни A, B6, E), які сприятливо впливають на потенцію, містяться в яйцях курки та перепелів. Їх рекомендують споживати в сирному або вареному вигляді щодня.
Афродизіаки, які стимулюють сексуальне бажання, сприяють нормальній ерекції, а морепродукти є. Кальмара, мідії, морська капуста - всі ці смаколики містять ненасичені кислоти, позитивно впливають на потенцію.
Горіхи, особливо волоські горіхи, відмінні продукти для збільшення ерекції, вони збагачують організм вітамінами та рослинним білком. Їх норма - 100гр на день, якщо вам не подобаються волоські горіхи, їх можна замінити фісташками, кедром або фундуками. Кожен вид має цілющі властивості.
З зниженням потенції їх можна затопити в розчині і змішати з кількома столовими ложками меду, це посилить чудодійну дію. Гарбузові насіння також насичені рослинними оліями та корисними мікроелементами.
Як було сказано вище - бджолиний мед сам сприятливо впливає на еректильну функцію. Тому буде розумно дотримуватися порад експертів і повністю виключати цукор з їжі, замінюючи його медом.
Шоколад (чорний) не входить до списку заборонених продуктів, оскільки какао -квасоля є потужним афродизіаком, що позитивно впливає на силу чоловіків. Зверніть увагу, що перевагу слід надати лише шоколадним продуктам високої якості.
Зробіть природні стимулятори
Земля дала нам можливість вирощувати корисні продукти для покращення ерекції, то чому б не використовувати цю привілей.
Молода морква, буряк, редька - всі ці овочі - це сховище вітамінів та мінералів, необхідних для організму. Вони зміцнюються та сприяють правильній роботі всіх систем, включаючи сексуальні.
Не поспішайте бігати до аптеки та купувати таблетки з купою побічних ефектів. Навіщо отруїти тіло хімією, якщо ви можете їсти листя салату, капусту та гостру зелень.
Петрушка, базилік, селера - відмінні ліки, надані природі. Не відмовляйтеся від часнику та цибулі.
Так, неприємний запах - це мінус цих рослин, але якщо ви хочете тривалий час підтримувати силу чоловіка, використовуйте їх свіжими щодня. Страви, приготовані з бобових (особливо з спаржею), також не будуть зайвими у вашому раціоні.
Яка їжа шкідлива для потенції
До цього моменту ми говорили про те, які продукти покращують ерекцію, але що строго заборонено їсти? Позитивна динаміка буде помітна лише в тому випадку, якщо ви повністю виключаєте шкідливі продукти зі свого щоденного раціону.
Отже, що я повинен раз і назавжди поставити «табу»?
Якщо ви хочете залишитися чоловіком у будь -якому сенсі якомога довше, тоді відмовляйтеся від наступної їжі:
- Всі види ковбас (копчені, варені, смажені). Майже всі ковбаси, ковбаси та ковбаси складаються з сої, шкідливих консервантів та барвників. Вони зменшать вашу сексуальну активність до нуля.
- Рис у будь -якій формі негативно впливає на потенцію, оскільки він містить вуглеводи.
- Макаронні вироби та пекарні. Намагайтеся не їсти цю їжу. Замініть білий хліб чорним або тортами, приготованими з грубого борошна.
- кава (особливо розчинна). Ви можете використовувати не більше 2 чашок на день. У великих кількостях цей напій призведе до еректильної дисфункції.
- газовані, а ще більше енергетичних напоїв
Приклади страв, які збільшують чоловічу силу
Ми детально вивчили, які продукти збільшують ерекцію, і тепер я хочу запропонувати кілька корисних та простих рецептів.
- Кип'ятіть курячі яйця, розріжте їх дрібно і додайте зелену цибулю. Приправити салат оливковою олією.
- Щоб ефективно зміцнити лібідо, підготуйте AZA з відсікання теля. Додайте мариновані огірки та цибулю. На додаток до вигоди, ця страва дасть вам незвичайний, приємний смак.
- Салат зелені (селера, петрушка базиліка) з додаванням волоських горіхів та оливкової олії значно покращить еректильну функцію.
- Миттєвий позитивний вплив на збільшення потенції матиме повітряно-примонійак. Для цього змішайте бренди та коньяк (по 100 г) у рівних порціях з яйцями перепелів. Повірте, вам надається незабутня, довга ніч.
Ми підсумуємо
Цей матеріал був присвячений збільшенню еректильної функції зі звичайною, здоровою їжею. Йшлося про легкодоступні здорові продукти, які мають цілющий ефект. Але це досягне лише в тому випадку, якщо ви регулярно дотримуєтесь дієти та використовуєте здорову їжу.
Це стане ще кращим, якщо ви складете розпорядок дня, а їжа буде здійснюватися одночасно. Фізичні навантаження теж не зашкодять.
Не сподівайтеся лише на цілющі властивості продуктів. Якщо ви помітили порушення в роботі репродуктивної системи, негайно проконсультуйтеся з лікарем. Він вибере оптимальне лікування вашої хвороби, частина якої буде їсти здорову їжу. Ми - це те, що їмо, не забувайте про це і будьте здоровими!