Втрата еректильної функції є основною проблемою чоловіків, які часто відчувають стрес, а також із сидячим способом життя. Реклама годує нас обіцянками, що одна таблетка віагри здатна підвищувати потенцію, так, це так, але чи можна відновити сексуальну енергію без хімії та таблетів? Однозначно, так! Ми поговоримо про це далі.
Чому чоловік отримує сексуальну безсилля?
Дійсно, чому деякі чоловіки навіть у дорослому віці мають активне сексуальне життя, а інші-проблеми вже за 30-35 років?
Разом усі проблеми такого характеру поділяються на 2 класифікації:
- Фізіологічний.
- Психологічний.
Психологічні проблеми можуть бути різними факторами. Наприклад, чоловік відчуває постійну депресію, можливо, проблему у партнера.
Насправді може виникнути ряд проблем, пов'язаних з індивідуальними характеристиками людини.
У цьому випадку важлива підтримка жінки, це, безумовно, сприятиме ефективному лікуванню.
З фізіологічної точки зору, може бути також маса. Від недостатньої крові крові до проблем із серцево -судинною системою.
Сьогодні найпоширенішою проблемою є відсутність гормонів, у цій ситуації чоловік має зайву вагу, можливо, депресивність, плюс ерекція зменшується.
У будь -якому з цих випадків найкраще звернутися до фахівця, інакше проблема може перетягуватися.
Однак якщо у вас немає бажання відвідувати лікаря, вам доведеться самостійно усунути проблему, вдома.
Як відновити потенцію? Змініть свій спосіб життя!
Так, вам може здатися, що змінити спосіб життя дуже складно, і ви не хочете, але все -таки, якщо ви хочете підтримувати шлюб, якщо ви хочете зберегти своє здоров'я, підтримувати свою чоловічу силу, врешті -решт, вам доведеться переглянути свій спосіб життя.
Харчування
Звичайно, їсти фаст -фуд, постійно їсти пиво, ви наповнюєте своє тіло шкідливими жирами, які потім впливають на вашу сексуальну активність.
Перегляньте свій раціон, потрібно зменшити кількість простих вуглеводів, збільшити споживання здорових жирів та білка, тобто їжте м'ясо, рибу, сир, яйця, риб’ячий жир.
Здоровий спосіб життя
Довгий сон, відмова від шкідливих звичок, постійне спостереження за своєю вагою, ходьба, біг - все це покращить як здоров'я, так і ваше сексуальне життя.
Вправа
Це також дуже важливо для здоров'я та для вирішення вищезгаданої проблеми.
Багато чоловіків можна порадити відвідувати спортзал, оскільки сьогодні це не так дорого, не займає багато часу, і від цього є багато переваг.
Наприклад, звичайні присідання покращують кровообіг у зоні таза; Для поліпшення потенції є цілий спектр вправ, які ви можете зробити в тренажерному залі чи фітнес -центрі.
Чи можливо вживати таблетки та інші препарати?
Щоб повернутися до нормального сексуального життя, вам потрібно регулярно займатися сексом. І як це зробити, якщо рівень потенції невеликий?
Саме з цією метою ви можете використовувати таблетки, такі як віагра, і подібні до них, але їх постійне використання протипоказане.
Які варіанти відновлення потенції вдома?
Таблетки таблетки, і ніхто не скасував потенцію, як я можу швидко підняти її, перебуваючи вдома?
Є кілька варіантів:
- Ванни;
- Вправи;
- Народна медицина;
- Масаж передміхурової залози.
Контрастна ванна та контрастний душ - це відмінна розслабляюча «ліки», яка, як доводить вчені, ідеально впливає на потенцію.
Постійно змінюйте воду від гарячої на холод. Ви можете прийняти ванну з лавровим листом - це допоможе вам зміцнити потенцію.
До речі, у цьому питанні досить доцільно врахувати лазню - це чудовий народний спосіб, який здатний підвищити потенцію настільки, що інші методи взагалі не потрібні.
Багато древніх моряків постійно перед тим, як їхати або коли ходити до наступного порту, ходили до лазні і годинами сиділи у париту - це допомогло їм підтримувати свою сексуальну енергію в умовах тривалих поїздок та відсутності сексуального життя.
Сьогодні чоловіки відвідують ванну надзвичайно рідко, і даремно вона прекрасно видаляє всі токсини з тіла, покращує кровообіг, зайшов у пару, потрапила і відчуває себе чудово.
Однак ви також не повинні брати участь у лазні, тому що це удар по серцю, два, три рази на тиждень достатньо.
Вправи.
Мабуть, найефективніший спосіб підвищення потенції. Давайте подивимось на найпопулярніші вправи, для яких вам не потрібен спортзал, ви можете робити вдома.
- Біг на місці. В ідеалі вам потрібна бігова доріжка, але ви можете обійтися без неї, просто по черзі змініть ноги на місці. 5 хвилин - мінімум для цієї вправи.
- На районі таза. Ідіть на підлогу, по черзі підніміть і опустіть таз, кількість повторень повинна бути не більше 20.
- Крок падіння. Іди на підлогу, одна випрямлена рука опирається на підлогу, а потім покладіть ноги на поперечному шляху і зробіть чергові кроки. Для особливо вдосконалених ви можете зробити гвинтівки від ноги.
Така вправа також допомагає добре підвищити потенцію.
Традиційна медицина.
Багато хто досить скептично до цього моменту, але марно. Наприклад, щодня, протягом 30 днів, використання дропів женьшеню поверне до вас колишнього рівня потенції.
Настоянка повинна сприйматись зі швидкістю, скільки днів стільки крапель. 1 день - одна крапля, на 10 -й день - 10 крапель. Головне - зробити перерву - ви не можете пити настоянку більше місяця, це дуже шкідливо для тіла.
Масаж.
Як відомо, яєчка виробляють рівень чоловічого гормону, тестостерону, який надає чоловікові такі сексуальні характеристики, як борода, м’язи та хороша ерекція.
Регулярний масаж яєць - це 100%засіб для слабкого лібідо.
Прийміть гарячий душ, а потім перейдіть до масажу: потягніть мошонку однією рукою, злегка натисніть на яєчка круглими, прогресивними рухами.
Ви швидко відчуєте результат, і через пару тижнів ви обов'язково виправите результат своєї роботи.
Чи є якісь способи швидко покращити потенцію?
Звичайно, хто хоче провести тижні, місяці, роки, щоб повернутися до нормального сексуального життя?
Багато людей хочуть збільшити потенцію за рекордний період, наприклад, за день або через кілька днів.
Якщо ви, наприклад, датуєте сьогодні, але ви не хочете приймати кілька таблеток і бігати по аптеках, то ви можете спробувати ряд цінних рецептів.
Належне харчування.
Горіхи, сметана, зелень, морепродукти (найкращі кальмари або рапана). Для десерту - меду (знову з горіхами). Потрібно випити цю справжню, мелену каву.
Особливо допоміг, варене, яйця. Така дієта гарантована сприятиме позитивному ефекту.
- Коріння Каламуса. Потрібно використовувати 3 рази на день. Подрібніть 20-30 грам кореневища кальама, налийте окропом, покладіть його на ніч і поступово пийте, бажано за 30 хвилин до їжі. Протягом 1 дня вам знадобиться лише 1 чашка такого відвару.
- Коріння каламуса вміщують. Наприклад, 20 грам подрібненого кореня виливають 200 мілілітрів алкоголю або горілки. Візьміть настоянку в темному місці на два тижні, струшуючи її кожні три -чотири дні. Потім настоянку фільтрують. Візьміть 25 днів, три рази на день за півгодини до їжі, додаючи 30 крапель настоянки 100 - 150 мілілітрів вареної, але холодної води.
- Ванна і контрастний душ. До побачення прийміть контрастний душ, в ідеалі - лазня. Це покращить приплив крові і, як наслідок, потенція.
Як виглядає корінь каламуса.
Звичайно, навряд чи можна тривалий час повертати потенцію, в цьому плані вам потрібен постійний масаж та вправи.
Однак, як показує практика, у багатьох чоловіків потенція потрапляє в активний стан після декількох днів подібних процедур, щоб їх можна було повністю охарактеризувати як швидкий спосіб повісити потенцію.
Якщо це не допомагає, то це повинно бути:
- Проконсультуйтеся з компетентним лікарем;
- Почніть займатися вправами та постійним масажем.
Результат
Тепер ви, напевно, знаєте, що вам потрібно зробити, щоб швидко підвищити потенцію.
Звичайно, найкраще проконсультуватися з лікарем і пройти обстеження, але цілком можливо виправити проблему подібними методами.
Важливі висновки:
- вести активний спосіб життя;
- Налаштуйтеся на психологічно та психологічно підготувати партнера;
- Їсти лише корисні продукти;
- Регулярно відвідувати ванну або принаймні приймати контрастний душ;
- Найголовніше - це регулярність: регулярні вправи, масаж, фізичні навантаження, дієта.
Все це поверне вам вашу чоловічу силу і обов'язково покращить ваше здоров'я та тривалість життя.