Слабка потенція - це делікатна проблема, яка сьогодні хвилює не тільки літніх чоловіків, а й молодь. У зв'язку з цим почали випускатися різні фармацевтичні препарати, які допомагають сильній половині людства підвищити рівень сексуальної активності. Але в цій статті мова піде не тільки про ці засоби, а й про як підвищити потенцію природними способами.
Причини слабкої потенції
Багато людей помилково вважають, що еректильна дисфункція є самостійною патологією, яка пов'язана із захворюванням статевого члена або передміхурової залози. Насправді імпотенція є наслідком інших порушень в організмі.
Факторами, що провокують виникнення еректильної дисфункції, є:
- Відсутність регулярного статевого життя. Вчені довели, що секс - це тренування м'язів пеніса. Це необхідно для того, щоб чоловік не зіткнувся зі слабкою потенцією.
- Венеричні захворювання, які негативно впливають на весь організм в цілому.
- Спровокувати еректильну дисфункцію можуть хронічні або не до кінця вилікувані захворювання чоловічої сечостатевої системи.
- Порушення в роботі серця і судинної системи.
- Гормональний дисбаланс і захворювання, пов'язані з ендокринною системою людини (наприклад, цукровий діабет).
- Пухлини та інші новоутворення на передміхуровій залозі.
- Захворювання, пов'язані з нервовою системою (сюди ж відносяться зриви, стреси і депресії). Дуже часто втома, напруга і навантаження змушують людину відмовитися від інтимної близькості з партнером, але цього допускати не можна, оскільки відсутність регулярного сексу, як ми вже говорили вище, негативно позначається на працездатності і ерекції людини.
- Регулярний прийом будь-яких ліків, які мають побічні ефекти, що впливають на еректильну функцію.
- Зловживання шкідливими звичками (алкоголь, тютюн або наркотики).
- Відсутність фізичної активності, що призводить до утворення застою крові у венах органів малого таза.
- Відсутність повноцінного нічного сну і відпочинку.
- Погана екологічна ситуація.
- Погане харчування, що призводить до порушення обміну речовин.
Уникнути всіх перерахованих вище факторів неможливо, але знаючи що робити і як підвищити потенцію, якщо вона ослаблаЗ цією неприємною проблемою може впоратися будь-який чоловік.
Народні засоби для потенції
Одним з найбільш м’яких, але ефективних способів є прийом трав’яних зборів. Вони не тільки допоможуть відновити чоловічу силу, але і позитивно вплинуть на імунну систему. Деякі з найкращих рецептів як підвищити потенцію народними засобами, ми представимо нижче:
- Дуже ефективно допомагає настоянка кореня женьшеню
- Для його приготування спочатку потрібно очистити коріння рослини від шкірки і помістити їх у скляну банку, щоб вона була повністю заповнена.
- Вміст банки потрібно залити горілкою і залишити отриману суміш на два тижні.
- Після приготування настоянку необхідно приймати щодня по 30 г протягом місяця перед їжею.
- Чудовий спосіб як підвищити потенцію народними засобами, Приготуйте відвар із зерен гірчиці. Як готується:
- Гірчичники заливають водою, яку необхідно довести до кипіння і витримати в такому стані 10 хвилин.
- Після цього відвар потрібно охолодити і використовувати у вигляді компресів (прикладати їх до статевого члена тричі на день протягом 14 днів).
- Замість настоянки кореня женьшеню можна використовувати настоянку цибулі. Готується він так:
- Дрібно нарізати 3 цибулини, які залити водою (потрібно 2 склянки).
- Суміш повинна настоятися 24 години, а потім чоловікові потрібно приймати її тричі на день.
- Також можна приготувати пасту з пролісків. Ця рослина вважається отруйною, але вона надзвичайно корисна.
- Щоб приготувати лікувальну пасту, її необхідно розтерти до кашоподібної консистенції.
- Потім до підсніжника потрібно додати 200 г меду і півлітра води, а потім поставити на вогонь.
- Коли кашка загусне, її можна зняти з вогню, остудити і приймати щодня по половині чайної ложки.
- Трав'яні ванни - це щось що корисно для потенції не менше, ніж вищезазначені засоби. Можна додавати відвари:
- лавровий лист
- Ромашки
- Соснові шишки та гілки
- Дубровник
- Айра
- Кропива
Продукти, що підвищують потенцію
У Стародавній Греції чоловіки їли спеціальні продукти, які вважалися афродизіаками для посилення потенції.
Виявляється, більшість цих продуктів ми їмо щодня. Але чоловікам для поліпшення еректильної функції їх потрібно їсти трохи частіше, ніж жінкам. Що це за продукти:
- Водні мешканці – раки, риба, креветки, молюски та багато іншого. Вони містять необхідні для чоловічої сили риб'ячий жир, цинк і селен.
- Суміш будь-яких видів горіхів з медом. Приймати його потрібно в кількості двох чайних ложок за 4 години до сну.
- Всі види трав, спецій і коренеплодів, які містять рослинні аналоги андростерону, які надають чоловікам силу.
- Варені яйця. Вони містять необхідну кількість холестерину, необхідного чоловікові для нормального вироблення статевих гормонів.
- Цибуля і часник. Існує легенда, що раніше в монастирях заборонялося їсти цибулю в будь-якому вигляді просто тому, що він посилював статевий потяг. Тільки з цієї причини чоловікові необхідно збільшити кількість цього продукту в щоденному раціоні. Цибуля і часник містять багато вітамінів, які не тільки позитивно впливають на еректильну функцію чоловіків, але і запобігають проблемам простати.
- Нежирне м'ясо (наприклад, кролик, куряче філе або телятина). Цей продукт містить багато амінокислот, необхідних чоловікові для підвищення потенції.
- Молочні продукти, згідно з дослідженнями вчених Піттсбурзького університету, є природними джерелами тестостерону.
- кава (в помірних кількостях - не більше однієї чашки). Цей напій додасть чоловікові енергії і підвищить лібідо.
- Оливкова олія. Завдяки жирним амінокислотам, що містяться в ньому, поліпшується потенція і підвищується статевий потяг.
- Солодкі, калорійні фрукти:
- авокадо
- Банан
- дати
- Манго
Існують також продукти, які рекомендовані не всім чоловікам, особливо тим, у кого є проблеми з потенцією.
До них належать:
- Алкогольні напої (особливо пиво)
- Борошняні вироби (особливо макарони та хліб)
- Картопля (цим овочем не варто зловживати)
- Ковбасні вироби
Препарати для підвищення потенції
Усе перераховане є природним стимулятори потенції можуть допомогти молодим хлопцям, які зіткнулися з такою делікатною проблемою. Як підвищити потенцію після 50 років? У цьому віці чоловікам часто доводиться використовувати спеціальні препарати для відновлення еректильної функції.
Сучасний фармацевтичний ринок пропонує широкий асортимент засоби для потенції, але всі вони мають побічні ефекти. Тому перед їх використанням всі чоловіки, які шукають шлях як підвищити потенцію в 60 років, слід відвідати свого лікаря, який порекомендує відповідний препарат.
Підвищення потенції за допомогою фізичних вправ
Як тільки у чоловіка з'являється вільний час, він повинен займатися фізичними вправами. Є кілька фізичних вправ, які допомагають підвищити потенцію в домашніх умовах:
- Маршуйте на місці кілька хвилин, намагаючись підняти коліна якомога вище.
- Тренуйте стегна і сідниці. Для цього потрібно:
- Розставте ноги на ширині плечей;
- Злегка зігніть коліна;
- Покладіть руки на пояс;
- Міцно напружте сідничні м’язи і затримайтеся в такому стані якомога довше (має бути відчуття, що вам потрібно щось затиснути між сідницями).
- Тренуйте статеві м'язи:
- Лягти на підлогу.
- Зігніть коліна так, щоб вони були розведені в сторони.
- Розслабте і напружте м'язи між ніг. Потрібно робити якомога більше компресій.
Тепер ви знаєте як підвищити потенцію у чоловіків вдома. Але пам'ятайте, що теплі відносини з партнером матимуть вирішальний вплив на чоловічу силу. Любов і ніжність іноді можуть бути найкращими ліками від будь-якої проблеми.