Зниження потенції може бути спровоковано малорухливим способом життя, стресами та перевтомою, дефіцитом корисних речовин та нестачею відпочинку.Також негативно позначаються на чоловічому здоров'ї різні захворювання та деякі медикаменти, вікові зміни, зайва вага, нерегулярне статеве життя, депресії та невпевненість у собі.
Поліпшити потенцію в домашніх умовах можна різними способами: застосуванням народних рецептів, прийомом синтетичних і натуральних препаратів, зміною раціону харчування.
Препарати для покращення потенції
Одним із способів покращення потенції є прийом різних препаратів.Усі їх умовно можна поділити на кілька груп:
- Сильнодіючі стимулятори ерекції.Ними є інгібітори ФДЕ-5.Такі засоби посилюють приплив крові до пеніса та його наповнення за рахунок впливу на гладку мускулатуру та роботу оксиду азоту при ерекції.
- Гомеопатичні засоби та БАДи.Вони мають натуральний склад, що включає екстракти лікарських рослин, грибів і витяжки з частин тварин.Такі препарати діють комплексно на весь організм чоловіка, а не тільки на його сечостатеву систему.Найчастіше за даними виробників вони мають стимулюючий, тонізуючий, протизапальний, загальнозміцнюючий ефект.
- Кошти, що побічно впливають на ерекцію.Це різні спеціально розроблені для чоловіків вітамінні комплекси для покращення потенції, спазмолітики, знеболювальні препарати, що покращують кровообіг, заспокійливі, гормональні ін'єкції та таблетки.
Перед прийомом будь-якого препарату необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки кожен засіб має низку протипоказань та можливих побічних ефектів.А для отримання бажаного терапевтичного ефекту необхідно точно підібрати не тільки діючу речовину, але також схему застосування та точне дозування препарату.
Швидкодіючі стимулятори ерекції
До засобів, які діють швидко і допомагають досягти стійкої ерекції незалежно від причин виникнення проблем з нею, відноситься великий клас препаратів-інгібіторів ФДЕ-5.
Такі таблетки для покращення потенції починають працювати через 20-50 хвилин після прийому, якщо є природна стимуляція ерекції.Дія їх триває від 4 до 1,5 діб.
Але такі препарати не підходять для профілактики, а використовуються лише за серйозних порушень потенції, усунути які іншими способами не вдалося.У цих засобів багато протипоказань та можливих побічних ефектів, тому застосовувати їх можна не всім.
Не поспішайте купувати в аптеці чи на сайтах пігулки для підвищення потенції.Якщо крім проблем з ерекцією є й інші симптоми, що тривожать, наприклад, кров у сечі або біль, варто негайно звернутися до лікаря.
Під зниженням потенції у разі може ховатися серйозне захворювання, потребує негайного лікування.В інших випадках бажано переглянути спосіб життя та раціон харчування.Якщо потенція не покращала протягом тижня, то вже тоді варто йти до фахівця.Але найчастіше проблема вирішується сама.
Натуральні засоби
До натуральних засобів для покращення потенції рослинного та тваринного походження відноситься більше сотні препаратів.Частину з них можна купити у звичайній аптеці, а якісь лише на офіційних сайтах виробників.Від таких коштів не варто чекати на миттєвий результат, та й допоможуть вони не всім.
Народні рецепти для покращення потенції
Народні цілителі знають кілька сотень різних рецептів, як покращити потенцію.Ось лише кілька найпоширеніших із них та зручних у використанні:
- Застосування лікарських трав та корінь.На основі готують настоянки, відвари, екстракти.Курс застосування варіюється в залежності від індивідуальних особливостей людини та вибраного рецепту від 1-2 днів до півроку.Найкориснішими травами для покращення потенції, лібідо та якості сперми у чоловіків вважаються такі: радіола рожева, звіробій, елеутерокок, кипрей, кропива, чебрець, петрушка, глід.У деяких випадках, коли проблеми спровоковані стресами, потрібний прийом трав із заспокійливим ефектом – м'яти та меліси.Серед корисних для чоловіка кореневищ популярністю користується імбир, женьшень, лепеха болотяна, селера, солодка, сурепка, лопух, калган, маралій корінь.
- Харчова сода.Для поліпшення потенції у чоловіків застосовується сода всередину в невеликих кількостях, але частіше цей засіб використовується для приготування ванн, що розслабляють і надають сил.Достатньо 300-500 г соди, попередньо розведеної літром окропу, на цілу ванну води.
- Застосування соків.Свіжі соки з гранату, цитрусових, яблук, груш, моркви, томатів, винограду та інших продуктів багаті на корисні речовини, які легко засвоюються організмом.На день достатньо 200-300 г соку, який для покращення смаку можна розвести невеликою кількістю води.
- Вітамінні суміші.Особливо популярні рецепти меду з горіхами та сухофруктами, кефіру або ряжанки з бананом, вина та сухофруктів, яєчні коктейлі, імбир з медом.
Часто народні рецепти не можуть замінити лікування, яке призначає фахівець.Тому їх зазвичай використовують лише як профілактику розвитку порушень потенції або у складі комплексної терапії для прискорення одужання та зняття симптомів хвороби.
Продукти для потенції
Для потенції та загального стану здоров'я важливо не те, як і скільки ви їсте, а й які продукти вживаєте.Їжа - джерело корисних речовин, необхідних для якісної ерекції та гарного самопочуття.
Але є спеціальні продукти-стимулятори ерекції, які називаються афродизіаками.Не варто чекати від них таких же швидких результатів, як від інгібіторів ФДЕ-5.Але ефект все ж таки не змусить себе довго чекати при регулярному вживанні.Найбільш сильними афродизіаками є:
- продукти бджільництва;
- горіхи та сухофрукти;
- свіжі фрукти, овочі, ягоди, зелень;
- молочні продукти;
- морепродукти;
- курячі та перепелині яйця;
- прянощі та спеції, наприклад, імбир, куркума, перець;
- цибуля та часник;
- нежирні сорти м'яса та риби.
Нові продукти вводите у свій раціон дуже акуратно.Вживайте їх у їжу спочатку у невеликій кількості, а потім поступово збільшуйте дозу.Це дозволить уникнути можливих негативних реакцій.До того ж, все добре в міру.Наприклад, дорослому чоловікові не варто їсти за добу більше одного середнього пучка петрушки, 2 курячих яєць, 3-4 ложки меду, 20-40 г горіхів.
Рекомендації спеціалістів
Звісно, щоб покращити потенцію в домашніх умовах, необхідно підійти до вирішення проблеми комплексно.Застосування народних рецептів та препаратів, а також інші способи покращення потенції найкраще поєднувати із загальним оздоровленням організму.
Для цього лікарі рекомендують дотримуватись нескладних правил:
- Спати не менше 7-8 годин та дозволяти собі відпочинок протягом робочого дня.Особливо це важливо для тих, хто через особливості роботи довго перебуває в одній позі – сидячи чи стоячи.
- Харчуватися збалансовано, включати до раціону якомога більше корисної їжі та продуктів-афродизіаків.Назавжди відмовитись від солодкого газування, здоби, фаст-фуду, ковбасних виробів.Зменшити споживання кофеїну, солодощів, продуктів, зроблених із білого борошна.Важливо харчуватися невеликими порціями, але часто не менше 4-5 разів на добу.
- Займатись спортом.Інтенсивні навантаження, навпаки, здатні знизити потенцію та призвести до різних захворювань.Але й малорухливий спосіб життя загрожує застійними процесами, погіршенням кровообігу та іншими проблемами.Бажано займатися спортом під керівництвом досвідченого тренера чи інструктора 3-4 рази на тиждень.А щоранку робити зарядку.Причому особливу увагу потрібно приділити вправам, що задіють м'язи тазу та промежини.
- Зміцнювати імунітет.Допоможуть у цьому загартовувальні процедури: контрастний душ, обливання та обтирання прохолодною водою, сонячні та повітряні ванни, відвідування лазні та сауни.
- Відмовтеся від шкідливих звичок.Це стосується не тільки куріння, а й переїдання, оскільки зайва вага – величезне навантаження на організм, що призводить до збоїв у роботі.
- Регулярно займайтеся сексом із однією партнеркою.Це дозволить перебувати «у формі», отримувати задоволення від життя і добре почуватися.
Також для покращення потенції та загального оздоровлення зверніть увагу на свій емоційно-психічний стан.Намагайтеся знизити кількість стресів і нервового перенапруги в житті.Стати впевненішим у собі: допомогти в цьому може психолог, різні тренінги, робота над собою.
Висновок
Тільки комплексний підхід до свого здоров'я здатний покращити потенцію та зберегти її на довгі роки.Різні синтетичні та натуральні препарати, народні рецепти – це лише додаткові заходи, вибір яких має залежати безпосередньо від причини зниження потенції.
Якщо ж ви вирішили зайнятися профілактикою порушень і збоїв, то передусім перегляньте свій спосіб життя, змініть його на активніший і здоровіший.