На здоров'я чоловіка впливає безліч обставин. Шкідливі звички, погана екологія, вживання різних медикаментів, нестабільне психоемоційне середовище — це лише небагато з того, що впливає на чоловіче здоров'я. Але є фактори, вплинути на які дуже складно, наприклад, зміна екологічно неблагополучного регіону на чистіший. А є обставини, які змінити під силу будь-якому чоловікові. Мова про харчування. Адже ні для кого не секрет, що існуютьпродукти - що підвищують потенцію, і так само є продукти, що посилюють еректильну дисфункцію. То яким же має бути харчування для підвищення потенції у чоловіків?
Їжа для потенції
Меню для чоловічого репродуктивного здоров'я має бути різноманітним та збалансованим (нежирне м'ясо, риба, морепродукти, фрукти та овочі). Чоловіки часто запитують: чим саме харчуватися, щоб збільшити потенцію?
Продукти, що підвищують лібідо у чоловіків:
- скумбрія;
- печінка;
- зелень;
- сир;
- інжир;
- лимон;
- яблука;
- сало;
- редька;
- морква;
- ожиновий джем;
- манго.
При правильному поєднанні цих продуктів у чоловічому раціоні – міцна ерекція забезпечена!
Деякі збуджуючі продукти для чоловіків діють також і на жінок. Наприклад: полуниця, авокадо, шоколад, імбир.
Рецепти для чоловічого здоров'я
Корисні продукти для чоловічого організму в домашніх умовах можна перетворити на смачні страви. Харчування для посилення чоловічої сили, як правило, не повинно бути висококалорійним. В основному, це їжа натурального походження з високим вмістом білка, вітамінів, мінералів та інших корисних мікроелементів.
Паста з морепродуктами
Всім відомо, що морепродукти – найпотужніші афродизіаки. А у поєднанні з макаронами з твердих сортів пшениці вони дають не лише фантастично смачну страву, а й приплив чоловічої сили.
Список інгредієнтів:
- 400г морепродуктів (креветки, мідії, устриці);
- 250г вершків;
- 2-3 зубчики часнику;
- твердий сир;
- Зелена цибуля;
- цибуля ріпчаста;
- оливкова олія.
- Пасту відварити, додати оливкову олію, перешкодити.
- Помити та порізати морепродукти.
- Обсмажити на сковороді спочатку часник і цибулю.
- Потім додати морський коктейль і готувати 3-5 хвилин.
- Всипати зелену цибулю, випарувати вологу, додати вершки та спеції, довести до кипіння.
- Викласти до морепродуктів пасту, перемішати та прогріти.
- Посипати твердим сиром.
Яєчня з цибулею
Така, здавалося б, проста страва, має чудову здатність покращувати еректильну функцію. Не важливо, як ви будете готувати цю страву. Головне щоб у ньому були курячі або перепелині яйця та зелена або ріпчаста цибуля.
Шоколадний коктейль
Гарячий шоколад без будь-яких добавок завжди вважався напоєм, що підвищує лібідо. Для профілактики урологічних захворювань, а також для зміцнення ерекції, чоловікам рекомендується щодня розсмоктувати скибочку гіркого шоколаду.
Для приготування коктейлю знадобиться:
- 50 г шоколаду (75%);
- 0, 5 склянки молока;
- 70 мл натуральної кави;
- 1 ч. л. цукру;
- 3 шт. кардамону;
- мускатний горіх.
- Підігріти молоко.
- Додати цукор та подрібнений шоколад.
- Банан подрібнити у блендері.
- Зробити суміш із кави, банана та шоколадного молока.
- Приправити кардамоном та мускатним горіхом.
- Збивати до одержання однорідної маси.
- Налити у келих.
Пити такий коктейль рекомендується перед статевим актом. Тому що всі його інгредієнти є продукти для збільшення потенції. Доведено, що шоколад сприяє збудженню та одержанню яскравішого оргазму.
Продукти, що підвищують еректильну функцію
Продукти для підйому сил чоловіка знайдуться на будь-якій кухні. Це натуральні продукти, що не містять консервантів і барвників, не містять великих кількостей холестерину і добре впливають на травлення.Це всепродукти бджільництва, квасоля, морська капуста, свіжі помідори. Але не всі продукти харчування, що підвищують потенцію у чоловіків, діють миттєво.До таких продуктів належать:
- сичужина (верблюжий шлунок);
- устриці;
- ягоди (малина, чорниця);
- гарбузове насіння;
- кумис;
- ріпа.
До речі, користь ріпи відома з давніх-давен. І сама ріпа у відвареному вигляді та її насіння є засобом, який швидко покращує ерекцію.
Продукти, що знижують потенцію
З тим, що краще їсти для потенції, розібралися. Тепер розглянемо продукти, що погіршують статеву функцію:
- Пиво.Один із найстрашніших ворогів чоловічого здоров'я. Часте вживання пива загрожує чоловікові підвищенням жіночих гормонів – естрогенів.
- Цукор.Якщо чоловік перевищує добову норму споживання солодкого (а це 6 чайних ложок цукру), він може зіткнутися з проблемою зниження потенції.
- Напівфабрикати.Навіть дитина знає про шкоду локшини швидкого приготування або котлет, які просто потрібно розігріти. Така їжа шкодить здоров'ю чоловіка загалом та його потенції зокрема.
- Трансжири.Дешеві тверді олії, які дуже негативно впливають на чоловіче здоров'я. Містяться в майонезі, чіпсах, попкорні, промислових кондитерських виробах.
Як впливає вегетаріанство на потенцію
Вегетаріанство – це відмова від м'ясної їжі тваринного походження. Людей, для яких вегетаріанська дієта – норма життя – досить багато. Найчастіше вони стверджують, що відмова від м'яса позитивно впливає на їхнє здоров'я та сексуальне життя. Але чи це так насправді?
Вегетаріанські продукти покращення для потенції у чоловіків – правда чи вигадка? Адже з медичної точки зору — брак тваринних жирів негативно впливає на продукування тестостерону. А цей гормон, як відомо, відповідає за функціонування чоловічої репродуктивної системи. До того ж у м'ясі містяться унікальні, незамінні амінокислоти..
Насправді суперечки — на тему вегетаріанської дієти не вщухають. Прихильники та противники аргументують свою позицію досить впевнено. Не будемо займати чиюсь сторону, нехай вибір (що саме корисно для потенції) залишиться за кожним. Все-таки вегетаріанство — не найстрашніше, ніж може захопитись сучасний чоловік.