Звичайно, впливає їжа і на роботу сечостатевої системи чоловіка. Фахівці відзначають, що є ціла низка продуктів для підвищення потенції, дія деяких з них за своєю силою та швидкістю може зрівнятися з аптечними препаратами-стимуляторами ерекції. Давайте розберемося, що саме з їжі збільшує чоловічу силу.
Які продукти збільшують потенцію
Продукти, що покращують потенцію та діють швидко, називаються афродизіаками. Зазвичай у їх складі присутні найнеобхідніші для чоловічого здоров'я вітаміни, амінокислоти та мікроелементи:
- вітаміни групи B, що беруть участь в обмінних процесах та впливають на спермоутворення;
- антиоксиданти – вітаміни A та E, які сприяють усуненню шлаків та токсинів;
- вітамін C, що зміцнює імунітет, сприяє омолодженню та регенерації тканин;
- кальцій, фосфор, калій, селен, магній, марганець, кремній, сірка та інші мікроелементи.
Продукти підняття потенції надають потужне вплив як на чоловічу силу, а й у весь організм загалом. Фахівці виділяють такі властивості афродизіаків, як:
- прискорення обмінних процесів та виведення токсинів;
- покращення роботи травлення;
- нормалізація психоемоційного стану;
- зміцнення імунітету, підвищення життєвого тонусу та витривалості;
- запуск процесів регенерації та омолодження;
- поліпшення кровотоку та прохідності судин;
- підвищення припливу крові до пенісу.
Навіть найкращі продукти для потенції не дадуть видимого ефекту, якщо чоловік постійно курить, вживає алкоголь, має зайву вагу, не дотримується рекомендацій фахівців при лікуванні наявних захворювань, регулярно нервує та веде малорухливий спосіб життя.
Продукти бджільництва
Серед продуктів, які покращують потенцію чоловіків, одним із найпопулярніших вважається прополіс. Це справжня криниця корисних речовин. Народні цілителі стверджують, що крихітний шматочок прополісу, що розсмоктується в роті 1-2 рази на день, діє не гірше від усіх відомих медикаментів. Також застосовується прополіс у формі спиртової та водної настойки.
Мед – ще один продукт бджільництва, що позитивно впливає на потенцію. Він зміцнює імунітет, насичує корисними речовинами, які легко засвоюються. Можна додавати мед у чай, готувати на його основі суміші з горіхами та сухофруктами або ж є окремо.
Цей продукт для потенції у чоловіків не можна нагрівати вище 40-45 ° С, оскільки через високу температуру в ньому утворюються шкідливі речовини та знищуються корисні. Також деякі цілителі рекомендують чоловікам їсти бджолине маточне молочко та пергу.
Продукти бджільництва здатні спричинити алергічну реакцію. Тому їсти їх у великій кількості не можна. Під час застосування варто стежити за своїм станом і при перших симптомах, що турбують, виключити мед і прополіс з раціону.
Морепродукти
Устриці, креветки, раки, морська та океанська риба, ламінарія, як і інші морепродукти – ще одна група продуктів, які збільшують потенцію у чоловіків. Це зумовлено високим вмістом у них вітамінів групи B, PP, A, E, C та мікроелементів, в яких переважає цинк та селен, необхідні для стійкої ерекції та гарного лібідо у будь-якому віці. Крім того, у морепродуктах дуже багато амінокислот, що стимулюють вироблення тестостерону.
Для максимального ефекту бажано їсти таку їжу у сирому або в'яленому вигляді, оскільки при термічній обробці значна частина корисних речовин зникає.
Шоколад, сухофрукти та горіхи
Здається, що шоколад, сухофрукти та горіхи – просто ласощі. Але це ще й продукти для швидкої потенції. Шоколад заспокоює, сприяє виробленню тестостерону та серотоніну (гормону радості), знімає стрес, активізує розумову діяльність, підвищує витривалість та працездатність, посилює відчуття під час сексу, робить більш якісним та тривалим статевий акт.
Сухофрукти допомагають прискорити обмін речовин, стимулюють ерекцію, підвищують рухливість сперматозоїдів, покращують самопочуття чоловіка. Горіхи – джерело білка, амінокислот, вітамінів та мінералів, ефірних олій, клітковини, а також великої кількості аргініну. Ця речовина сприяє покращенню кровообігу, більш стійкій та повній ерекції, підвищенню лібідо.
Шоколад, горіхи і сухофрукти можна просто покласти в сумку і використовувати як корисний перекус. Але ці продукти, що підвищують потенцію, дуже калорійні. Тому їсти їх можна лише в невеликій кількості. Наприклад, достатньо за один раз з'їсти 3-4 волоських горіха або 5-10 фісташок, 2-3 фініки або стільки ж інжиру.
Свіжі овочі, фрукти, ягоди, зелень
Звичайно, до списку продуктів, що підвищують потенцію у чоловіків, входять і свіжі фрукти, овочі, ягоди, зелень. Вони маса вітамінів і мінералів, амінокислот, клітковини. Особливо корисні з овочів та коренеплодів буряк, кабачки, селера, цвітна та пекінська капуста, броколі, морква, помідори, ріпа.
Речовини, що знаходяться в цих продуктах, стимулюють хорошу ерекцію, насичують важливими мікроелементами, сприяють поліпшенню якості сперми та витривалості чоловіка, зміцнюють імунітет та прискорюють обмінні процеси у тканинах.
У фруктах і ягодах багато цукрів, що легко засвоюються, стимулюють спермообразование і розумову діяльність. Багато фруктів збільшують вироблення чоловічого гормону - тестостерону, підвищують швидкість метаболізму, посилюють чутливість статевого члена під час інтимної близькості, збільшують лібідо.
Рекомендується включити до раціону такі продукти для чоловічої потенції, як ківі, ананас, абрикос, банани, кокос, персики, виноград, грушу, яблука, хурму, гранат. З ягід найбільш корисні для чоловічої сили та лібідо суниця, смородина, малина, чорниця, лохина.
Свіжа зелень у будь-якій страві – чудова добавка, що робить смак більш насиченим, а вид їжі – апетитним. Але це ще й потужний афродизіак, який допомагає стати сильнішим, витривалішим, дає заряд бадьорості та позитиву, насичує корисними речовинами, стимулює травлення та роботу інших органів.
Найбільш корисні для потенції петрушка, селера, кінза, кріп. Але й тут необхідно знати міру і немає занадто багато зелені. Так, велика кількість кінзи дасть прямо протилежний ефект, а багато петрушки знижує артеріальний тиск, погіршує роботу сечостатевої та травної системи.
Важливо! Продукти для покращення потенції необхідно підбирати лише за сезоном. Наприклад, помідори влітку та восени нададуть потрібну позитивну дію, а взимку це вже зовсім не та їжа, тому що в ній маса синтетичних добавок та шкідливих сполук. Звісно, деякі фрукти, овочі, зелень можна законсервувати чи засушити, але у такому продукті менше корисних речовин, ніж у свіжому.
Інші продукти
Існують інші продукти, що піднімають потенцію у чоловіків. До списку потужних афродизіаків входять:
- Кумис – кобиле молоко, з давніх-давен вважається продуктом, що підвищує потенцію у чоловіків практично миттєво. У цьому засобі маса жирних кислот, вітамінів та мінералів. Але підходить вона не всім. Пити його рекомендується лише тим чоловікам, хто звик вмикати кумис у свій раціон.
- Нежирне м'ясо. У давнину це було головне джерело чоловічої сили. У м'ясі багато амінокислот, вітамінів та мінералів, білків. Для потенції краще включати до раціону індичку, кролика, домашню курку, телятину, яловичину. Надмірне споживання м'яса негативно відбивається на роботі серцево-судинної системи та опорно-рухового апарату.
- Цибуля та часник. Ці продукти зміцнюють імунітет, посилюють приплив крові до статевих органів, збільшують вироблення тестостерону, допомагають вивести шлаки та токсини. Цибуля та часник – сильні бактерицидні засоби, що містять у собі селен, необхідний для гарної ерекції та бажання сексу.
- Яйця. Курячі та перепелині яйця – скарбниця вітамінів та мікроелементів. Регулярне їх споживання допомагає нормалізувати вироблення тестостерону, покращити кровопостачання, посилити лібідо. Надмірне споживання яєць (більше 1 за добу) збільшує ризик розвитку атеросклерозу, тому з цим продуктом для збільшення потенції потрібно бути обережним.
- Насіння. Особливо корисні для потенції гарбузове насіння, багате на цинк і має антипаразитарну, регенеруючу, протизапальну дію. При регулярному споживанні у невеликих кількостях у чоловіка покращується гормональне тло, з'являється можливість проведення тривалих статевих актів, збільшується фертильність.
Від чого варто відмовитись
Також варто перерахувати, які продукти для чоловічої потенції та здоров'я шкідливі. Від них найкраще відмовитися зовсім або звести присутність у раціоні до мінімуму. Фахівці не рекомендують вживати в їжу:
- копченості, у тому числі копчену рибу та ковбасу;
- всі ковбасні вироби через велику кількість в них консервантів, загусників та інших синтетичних речовин;
- алкоголь, солодка газована вода, покупні соки, енергетики;
- кава та чай у великих кількостях;
- білий дріжджовий хліб, здоба та випічка;
- фаст-фуд та всі продукти швидкого приготування, снеки;
- соя і жирне молоко у великих кількостях, тому що в них містяться фітоестрогени, що пригнічують вироблення тестостерону;
- майонез, кетчуп та інші соуси, що включають ароматизатори і консерванти.
Продукти, що збільшують потенцію, позитивно впливають на чоловічий організм лише тоді, коли вони якісні та свіжі. Так, наприклад, недобросовісний виробник може для прискорення зростання курки або яловичини, корисних для здоров'я, використовувати антибіотики та гормони. Це згубно впливає як на якість м'яса, так і на здоров'я чоловіка, який його їсть.
Висновок
Тепер ви знаєте, які натуральні продукти підвищують потенцію та які сприяють її погіршенню. Зважайте на це при підборі свого щоденного раціону. Їжте лише свіжу їжу, готуйте максимум два дні. Пам'ятайте, що не всі продукти поєднуються між собою.
Наприклад, дієтологи не рекомендують їсти за один прийом і рибу, і м'ясо. І обов'язково підходьте до питання збільшення потенції комплексно: змініть спосіб життя більш активним і здоровим.